Mi recorrido
Volver a correr sin examinarme contra mi yo de antes
Ya había sido corredor. Para volver necesité paseos, tramos de caminar y correr, compañía y otra relación con el reloj.
A los 29 me enganché al running. Planes, material, reloj GPS, carreras de diez kilómetros, medias y maratones. Era ese corredor que se sabía los ritmos de memoria. La fuerza, en cambio, parecía un asunto de otros.
Lo disfruté, pero también fui acumulando presión autoimpuesta. Años después, pensar en volver me traía de golpe el cronómetro, las comparaciones y aquella exigencia. Solo de imaginarlo me daba pereza.
El punto de partida había cambiado
Fui dejando el running y aflojando en otros hábitos. Más sofá, menos energía y pocas ganas de mirarme con honestidad. El 9 de mayo de 2025 marca el comienzo del cambio que cuento aquí.
Esta vez no quería recuperar en una semana lo que había soltado durante años. Empecé caminando más y dando a los paseos un lugar en el día. Aceptar el punto de partida también costaba.
CaCo: correr dentro de un paseo
Después llegaron tramos suaves de trote: caminar y correr, el llamado CaCo. Me permitió regresar sin convertir cada salida en una comparación con mis marcas antiguas.
No tengo una proporción de minutos que sirva para todo el mundo. Mi aprendizaje fue darme una entrada posible a la carrera. Si retomas con molestias o dudas sobre tu situación, una valoración y una progresión adaptada tienen más sentido que copiar mis comienzos.
La compañía también cuenta
Mi pareja se sumó a los paseos. Caminar juntos era conversación y tiempo compartido, además de actividad. Y el grupo de fuerza guiado por un amigo ayudó a que me apeteciera volver a entrenar.
Cuando cuento el cambio, esas personas tienen sitio. No todo cabe en una cifra de pasos. La otra mitad de aquel regreso está en mi relación con la fuerza.
Y después quise volver a ponerme un dorsal
Valhalla despertó la curiosidad por otro tipo de competición. El 13 de junio de 2026 participé en AthlonX Córdoba: mi primera prueba híbrida, no mi primera carrera. Enlazar estaciones y carrera abrió un capítulo distinto.
No hace falta competir para que tenga sentido volver a moverte. En mi caso, las ganas llegaron después. Primero necesité dejar de utilizar al corredor que había sido como examen permanente.
Si el contador se ha convertido en otro examen, lee cómo interpretar los pasos diarios. Si ya combinas fuerza y carrera, continúa con la guía de entrenamiento híbrido y HYROX.