Sobre mí: quién está detrás de ViveConUve

Hola, soy Wenceslao, aunque casi todo el mundo me llama Uve. En ViveConUve cuento en primera persona cómo estoy cambiando mi estilo de vida y cuidando mejor mi salud física y mental después de los cincuenta. Durante muchos años fui un especialista en algo bastante común: dejarme para el final.

Trabajo, familia, compromisos, proyectos… y yo siempre ya si eso, luego. Por fuera parecía que todo estaba más o menos controlado; por dentro, cada vez lo estaba menos. Mi cuerpo iba mandando señales y mi cabeza también, pero yo seguía tirando de inercia.

El día del “hasta aquí”

El 9 de mayo de 2025 no hubo drama de película. Hubo un ensayo, un clarinete, una camisa que apretaba donde antes no apretaba y una sensación muy clara de estar viviendo en piloto automático.

Ese día apareció una frase corta, sencilla, pero muy seria:

“Hasta aquí.”

No fue el típico mañana empiezo de siempre. Fue otra cosa. Decidí cambiar de rumbo y empezar a cuidarme de verdad, sin promesas vacías ni planes imposibles que duran dos semanas.

Empecé a caminar más, a entrenar fuerza, a mirar con honestidad lo que comía y lo que pensaba, y a hacerme una pregunta incómoda pero útil:

“¿Esto me acerca a la vida que quiero o me aleja?”

De Uve a ViveConUve

De ese apodo de toda la vida, Uve, nació ViveConUve. Al principio solo era un juego con mi nombre. Hoy es mi manera de poner orden en todo este proceso de cambio y compartirlo mientras ocurre, con sus avances, sus frenazos y sus curvas.

Aquí no vas a encontrar a un gurú ni a un tipo perfecto que nunca se equivoca. Vas a encontrar a alguien que:

• ha pasado por etapas de cuidarse y otras de dejarse bastante físicamente,
• ha tenido la cabeza muy clara y muy hecha un lío,
• y ha decidido dejar de mirar para otro lado y cuidarse en serio.

Qué estoy haciendo ahora

Hoy mi foco es bastante simple de explicar y bastante menos simple de sostener:

• moverme cada día y entrenar fuerza con los Bicharrac@s,
• cuidar mi cuerpo sin obsesionarme, pero sin excusas,
• bajar el ruido mental y ganar claridad,
• seguir disfrutando de la música, del Camino y de la gente a la que quiero.

ViveConUve es el cuaderno donde voy anotando ese proceso. Lo que me funciona, lo que no, lo que tengo que revisar y ajustar una y otra vez.

Una parte de todo este camino la ordeno en el Método UVE, donde explico con más detalle cómo aplico en mi día a día eso de Ubicar, Verificar y Experimentar.

Lo que soy (y lo que no)

Para que no haya dudas:

• no soy médico,
• no soy psicólogo,
• no tengo fórmulas mágicas.

Lo que lees aquí es mi experiencia personal intentando mejorar mi salud física, mi salud mental y mi bienestar emocional en una etapa de la vida donde es fácil rendirse y decir ya es tarde.

Si algo de lo que cuento te remueve o te preocupa de verdad, el siguiente paso no es otro post, son los profesionales de la salud que pueden ayudarte como necesitas.

Si te quedas por aquí

Si llevas tiempo sabiendo que deberías cuidarte más pero siempre lo dejas para después, quizá te venga bien ver el proceso de alguien que también está en medio del camino, no solo en la foto del antes y después.

Yo pongo la música, las caminatas, los tropiezos y lo que voy aprendiendo. Tú traes tu historia y tus ganas de cambiar.

Si te apetece quedarte, bienvenido a ViveConUve.
Aquí intentamos escribir la vida con UVE de vivir la vida, no solo de verla pasar.