Menos memoria.
Más referencias.
Lo que hiciste, en qué condiciones y cómo te encontraste. Un cuaderno para volver a tus datos.
Mi ficha de progreso híbrido
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Una referencia.
Su contexto.
No hace falta apuntarlo todo. Empieza por una distancia o estación que quieras volver a medir.
En carrera, usa 1000, 5000 o 10000 metros, o tu distancia real. Para intervalos y carrera tras una estación, describe el esfuerzo previo y los descansos.
¿Prefieres escribir una revisión libre de la prueba? Tu revisión anterior sigue allí.
Lo que ya has hecho.
Editar conserva el registro. Duplicar prepara una nueva referencia y te pide otra fecha.
Tu cuaderno empieza con tu primera referencia. Aquí no hay resultados de muestra mezclados con los tuyos.
El PDF incluye los resultados, condiciones y notas que ves en este historial. Usa los filtros para elegir qué compartir. En la ventana de impresión, elige «Guardar como PDF».
Compara lo comparable.
Selecciona dos registros de la misma actividad, cantidad, carga, contexto y condiciones. En competiciones también debe coincidir el nombre del formato.
Las condiciones deben estar anotadas con el mismo texto. Eso ayuda a agrupar, pero eres tú quien comprueba que fueron equivalentes. La temperatura, el descanso o un cambio de material pueden explicar diferencias.
Evolución observada
| Fecha | Tiempo | Notas |
|---|
Tu cuaderno se viene contigo.
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