Estación 6 de 8
Farmers Carry
Transportar dos kettlebells, una a cada lado del cuerpo. Es la sexta estación.
¿Dónde acaba el recorrido y dónde debes devolver el material?
Reglamento · Individual 2026/27
Qué tienes que completar
200 m
Transporta ambas pesas con brazos extendidos. Puedes descansar, sin avanzar las pesas al apoyarlas.
| Categoría | Carga |
|---|---|
| Individual femenino Open | 2 × 16 kg |
| Individual masculino Open | 2 × 24 kg |
| Individual femenino Pro | 2 × 24 kg |
| Individual masculino Pro | 2 × 32 kg |
Resumen selectivo: consulta el apartado 8.6 del reglamento Singles 2026/27 para los estándares completos y las penalizaciones. Comprobado el 26 de octubre de 2026.
Un error que conviene reconocer
Olvidar vueltas o dejar el material fuera de su zona. El recorrido puede exigir varias vueltas según la sede.
La referencia de validez es el reglamento y el criterio del equipo de jueces. Una mejora de tiempo pierde sentido si se consigue acortando el movimiento o el recorrido.
Familiarizarse antes de buscar una marca
Prepara una referencia corta y clara, con giros que puedas reconocer. Practica recoger, transportar y devolver las pesas, no solo el tramo central. Al registrar la sesión distingue carga por mano y carga total. Anota también las pausas: dos tiempos iguales pueden esconder estrategias muy diferentes.
Estas son propuestas generales para organizar la práctica, no una sesión prescrita. Empezar después de los 50 no describe por sí solo tu experiencia ni tu capacidad: lleva a tu entrenador las dudas sobre el gesto y la progresión que necesitas.
Convertir la práctica en una referencia útil
En tu ficha de progreso, conserva la distancia o repeticiones, la carga cuando corresponda y las condiciones. Distingue «en fresco», «después de correr» y «competición». Compara únicamente registros equivalentes.
Cuando tengas una estimación propia, llévala al bloque 6 del planificador. Separa trabajo y tránsito para no sumar dos veces la misma parte.
Si compites en dobles o en relevos
Esta ficha detalla individuales. En dobles se comparte el trabajo de las estaciones y ambos participantes corren; en relevos el equipo reparte los bloques. No trasladamos automáticamente la carga de tu categoría individual a una modalidad de equipo.
Consulta el reglamento Doubles 2026/27 o el reglamento Team Relay 2026/27 de tu inscripción.