Estación 2 de 8
Sled Push
Empujar el trineo en la segunda estación. La carga publicada incluye el propio trineo.
¿Qué parte del tiempo pierdes empujando y cuál preparando cada largo?
Reglamento · Individual 2026/27
Qué tienes que completar
50 m
Completa cuatro largos de 12,5 m; el trineo debe cruzar entero antes de cambiar de sentido.
| Categoría | Carga |
|---|---|
| Individual femenino Open | 102 kg |
| Individual masculino Open | 152 kg |
| Individual femenino Pro | 152 kg |
| Individual masculino Pro | 202 kg |
Resumen selectivo: consulta el apartado 8.2 del reglamento Singles 2026/27 para los estándares completos y las penalizaciones. Comprobado el 26 de octubre de 2026.
Un error que conviene reconocer
Cambiar de sentido con parte del trineo todavía sobre la línea. El largo se termina con el trineo completo al otro lado.
La referencia de validez es el reglamento y el criterio del equipo de jueces. Una mejora de tiempo pierde sentido si se consigue acortando el movimiento o el recorrido.
Familiarizarse antes de buscar una marca
Reconoce primero las líneas y el recorrido con una carga que ya controles. Añade por separado la carga, los largos y la carrera previa, según tu preparación. Conserva una nota sobre el trineo, el suelo y el calzado: un peso escrito en kilos no describe por sí solo las condiciones de una prueba.
Estas son propuestas generales para organizar la práctica, no una sesión prescrita. Empezar después de los 50 no describe por sí solo tu experiencia ni tu capacidad: lleva a tu entrenador las dudas sobre el gesto y la progresión que necesitas.
Convertir la práctica en una referencia útil
En tu ficha de progreso, conserva la distancia o repeticiones, la carga cuando corresponda y las condiciones. Distingue «en fresco», «después de correr» y «competición». Compara únicamente registros equivalentes.
Cuando tengas una estimación propia, llévala al bloque 2 del planificador. Separa trabajo y tránsito para no sumar dos veces la misma parte.
Si compites en dobles o en relevos
Esta ficha detalla individuales. En dobles se comparte el trabajo de las estaciones y ambos participantes corren; en relevos el equipo reparte los bloques. No trasladamos automáticamente la carga de tu categoría individual a una modalidad de equipo.
Consulta el reglamento Doubles 2026/27 o el reglamento Team Relay 2026/27 de tu inscripción.